Avec un thermostat placé à 42 degrés Celsius, les élèves des studios Bikram Yoga transpirent, éliminent des calories, étirent leur corps et tonifient leur musculature en réalisant des postures exigeantes. Dans les salles chauffées à 42 degrés Celsius et baignées de lumière naturelle de Bikram Yoga Montréal, novices et élèves avancés suivent les indications des instructeurs expérimentés pour réaliser 24 positions et deux exercices de respiration profonde durant des cours de 90 minutes. Les élèves éliminent les toxines par la transpiration et améliorent leur flexibilité tout en maintenant le rythme d’une respiration profonde et relaxante. En plus de solidifier le corps et les muscles, le yoga Bikram peut prévenir les blessures, régénérer les tissus et faciliter la guérison. À la fin de chaque séance de transpiration, les élèves peuvent se reposer et se réhydrater avant de se changer dans les vestiaires spacieux équipés de douches et casiers. L’équipe préconise une pratique régulière avec trois à quatre séances par semaine pour profiter pleinement des bienfaits du yoga. Les acheteurs se présentent au minimum 20 minutes avant le début de leur premier cours pour s’inscrire et peuvent apporter un tapis de sol ou en louer sur place pour 2 $. Bikram Yoga Montréal Les instructeurs bilingues des studios Bikram Yoga Montréal proposent des cours de yoga chaud sept jours sur sept. Avant leur premier cours, les élèves peuvent consulter les conseils pour pratiquer dans des conditions physiques optimales.  L’offre est valable dans l’une des trois succursales suivantes Studio Walker 721 avenue Walker Montréal, Québec H4C 2H5 514 9897642 Studio Plateau Laurier Est 435 Laurier Est Montréal, Québec H2J 2P6 514 3036013 Studio West Island 18 Place Triad, Suite 203 PointeClaire, Québec H9R 0A2 514 4289595